Decyzja o rozpoczęciu terapii może budzić wiele pytań i wątpliwości. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te, które pojawiają się najczęściej. Mam nadzieję, że rozwieją one Twoje obawy i pomogą Ci podjąć dobrą decyzję.
Z kim pracuję?
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, kryzysów życiowych, stanów lękowych, depresyjnych czy psychosomatycznych. Pracuję indywidualnie oraz z grupami.
Czy to, o czym mówisz w trakcie terapii, jest poufne?
Tak! obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wszystkie informacje, które pojawiają się w trakcie terapii, objęte są pełną poufnością – z wyjątkiem sytuacji przewidzianych prawem (np. zagrożenie życia).
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie lub kilka pierwszych spotkań mają charakter konsultacyjny. Służą poznaniu Twojej sytuacji, zrozumieniu trudności, z jakimi się zgłaszasz, oraz ustaleniu, czy i jak możemy pracować razem terapeutycznie.
Jak długo trwa sesja terapeutyczna?
Sesja indywidualna trwa 50 minut a spotkania odbywają się raz w tygodniu. W przypadku terapii ISTDP umawiam się na dłuże 75 min. sesje raz na dwa tygodnie. Natomiast sesje terapii grupowej trwają 120 minut.
Czy możesz odwołać umówioną sesję?
Tak, sesję można odwołać najpóźniej na 24 godziny przed umówionym terminem – w przeciwnym razie jest ona pełnopłatna. Termin można zmienić mailowo lub telefonicznie. Jednocześnie warto pamiętać, że systematyczność i regularność spotkań mają duże znaczenie dla skuteczności terapii. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz pojawić się na sesji, rekomenduję umówić alternatywny termin w tym samym tygodniu.
Czy możliwa jest terapia on-line?
Tak, prowadzę terapię indywidualną w formie online. Jednocześnie terapia online możliwa jest tylko wtedy, gdy stan psychiczny pacjenta na to pozwala. Nie prowadzę pracy zdalnej w sytuacjach poważnego kryzysu, np. przy aktywnych myślach samobójczych, objawach psychotycznych czy poważnych trudnościach w regulacji emocji. W takich przypadkach rekomenduję kontakt bezpośredni.
Jak długo trwa terapia?
To zależy od Twoich potrzeb, celów i rodzaju trudności. Czasami wystarczy kilka miesięcy, czasem terapia trwa dłużej – szczególnie w przypadku pracy nad głębszymi, utrwalonymi wzorcami.
Co jeśli chcesz zakończyć terapię przed ustalonym terminem?
Zakończenie terapii to ważny moment procesu. Jeśli podejmiesz taką decyzję, umawiamy się na co najmniej jedno dodatkowe spotkanie, by podsumować dotychczasową pracę, przyjrzeć się powodom zakończenia oraz pożegnać się. Taka rozmowa ma duże znaczenie terapeutyczne i pozwala zamknąć proces w sposób świadomy.
Czy musisz mieć skierowanie?
Nie, do psychoterapeuty, w ramach terapii prywatnej tj. nie na NFZ, można zgłosić się bez skierowania. Wystarczy kontakt telefoniczny lub mailowy, by umówić pierwszą konsultację.
Jak zapisać się na terapię?
Zapraszam do kontaktu telefonicznego lub mailowego. Wszystkie dane znajdziesz w zakładce „Kontakt”.
