Nie zawsze od razu wiemy, co się z nami dzieje.

Prowadzę psychoterapię psychodynamiczną osób dorosłych w Warszawie, pomagając osobom zmagającym się m.in. z lękiem, depresją, trudnościami w relacjach i zaburzeniami osobowości.

Być może od dłuższego czasu próbujesz poradzić sobie z tym, co przeżywasz. Czytasz, rozmawiasz z bliskimi, starasz się zrozumieć swoje reakcje albo przekonujesz siebie, że z czasem wszystko minie. Czasami rzeczywiście przynosi to chwilową ulgę.

Zdarza się jednak, że po pewnym czasie wracają te same przytłaczające emocje, napięcie w ciele czy trudności w relacjach. W takich chwilach łatwo pomyśleć, że problem tkwi w nas, że robimy za mało, jesteśmy zbyt słabi albo po prostu nie potrafimy się zmienić. A przecież nie dlatego trudno coś zmienić, że się za mało staramy. Trudno zmienić to, czego jeszcze nie rozumiemy.

Powracające trudności traktuję jako sygnały, które mówią nam coś ważnego o nas samych, nie zatrzymuję się więc jedynie na objawach. Chcę pomóc Ci przestać cierpieć, ale żeby ta zmiana była trwała, dążę do tego aby wspólnie zrozumieć mechanizm, który to cierpienie podtrzymuje. Dlatego psychoterapia jest przede wszystkim procesem stopniowego zbliżania się do tego, co kryje się pod objawami – emocji, ważnych doświadczeń życiowych i wewnętrznych konfliktów, które pozostają poza świadomą uwagą, choć wpływają na nasze życie. Z takiego rozumienia stopniowo rodzi się możliwość zmiany.

Pracuję w nurcie psychoterapii psychodynamicznej. W zależności od potrzeb wykorzystuję różne sposoby pracy, których wspólnym celem jest pomoc w bezpiecznym zbliżaniu się do własnych emocji, lepszym rozumieniu źródeł cierpienia i wspieraniu trwałej zmiany. W swojej pracy wielokrotnie widzę, że trwała zmiana zaczyna się wtedy, gdy człowiek może bezpiecznie zbliżyć się do tego, czego dotąd unikał albo czego nie potrafił nazwać.

Jeżeli zastanawiasz się, czy psychoterapia jest odpowiednią drogą również dla Ciebie, zapraszam Cię do zapoznania się z informacjami na tej stronie. Być może znajdziesz odpowiedzi na pytania, które zadajesz sobie od dłuższego czasu.